Functional Fitness

Functional Fitness - Der Fitnesskurs mit Krankenkassenzuschuss

Im Functional Fitness werden verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Ausrichtungen nacheinander absolviert. Die Übungsvielfalt ist sehr groß und der Schwerpunkt einer Einheit kann jederzeit neu gewählt werden. Alle Muskelgruppen sollten mindestens einmal trainiert werden.
Durch die Wiederholungen kommt es zu einem regelmäßigem Wechsel zwischen Belastung und aktiver Dehnung.

Der Kurs setzt sich aus der Vermittlung von Basiswissen zur gesunden Haltungs- und Bewegungsmuskulatur, sowie einer abschließenden Mobilisation zusammen. Functional Fitness bietet eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauftraining, Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Spannung, Spiel und Spass stehen hierbei im Vordergrund. Das tolle beim Functional Fitness ist, dass jeder seine Intensität nach Tagesform bzw. allgmeinen Fitnesszustand selbst bestimmen kann.

Preis:

10 x 60 min. 100,- Euro

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