Reiseverlauf

Tag 1/Samstag: Anreise

  • Anreise bis 12 Uhr
  • Check IN
  • 13:00 Uhr: Begrüßung und Besprechung der 1. Laufeinheit
  • 14:00 Uhr: Start der 1. Laufeinheit – 10 KM
  • 15:00 – 15:30 Dehnen + Faszientraining
  • 18:00 Uhr: Abendessen
  • 19:30 Uhr: Abendaktivität (nicht im Preis inbegriffen)

Tag 2/Sonntag:

  • 08:00 Uhr: Frühstück
  • 09:30 Uhr: Abfahrt zum Start zur 1. Laufeinheit (ca. 15 min. Fahrt)
  • 10:00 Uhr: Start 1. Laufeinheit ca. 17 KM/100 HM (Großer See + Hochplateu)
  • 12:30 Uhr: Ankuft im Hotel
  • 17:00 Uhr Abendessen
  • ca. 20:00 Uhr: 2. Laufeinheit „Nachtlauf“ ca. 8 – 10 KM (WUG-Wülzburg-Tour)
  • Massageservice steht zur Verfügung (nicht im Preis inbegriffen)

Tag 3/Montag:

  • 08:00 Uhr: Frühstück
  • 10:00 Uhr: Start 1. Laufeinheit ca. 25 Km/600 Hm (WUG-Lubberer-Wug`er Wald-Wülzburg- Rohrberg-Wug)
  • im Anschluss: Dehnen + Faszientraining
  • 14:30 Uhr: Ankunft im Hotel
  • Abend – Kursprogramm:
  • 18:30 – 19:30 Krav Maga - Selbstverteidigung
  • 19:30 – 20:30 Fit Cross – Functional Fitnesstraining

Tag 4/Dienstag:

Day Off – Klettergarten/Radltour/Indoorspielplatz/Stein Palm Beach/Erding

  • Aktivitäten je nach Wetter – nicht im Preis enthalten

oder optional

  • Abend- Kursprogramm:
    17:30  - 18:30 Rücken
    18:30 - 19:30 funktionelles Zirkeltraining
    19:30 - 20:30 Rücken

Tag 5/Mittwoch:

  • 08:00 Uhr: Frühstück
  • 10:00 Uhr: Abfahrt zum Start zur 1. Laufeinheit ca. 30 Km/600 Hm (Altmühltal)
  • 10:45 – 11:00 Uhr: Start 1. Laufeinheit
  • 16:00 Uhr: Ankunft im Hotel

optional

  • Abend-Kursprogramm:
    18:30 – 19:30 Fit Cross
    19:30 – 20:30 Krav Maga

Tag 6/Donnerstag:

  • 08:00 Uhr: Frühstück
  • 10:00 bis ca. 11:30 Uhr: Start 1. Laufeinheit ca. 10 Km/100 Hm (Göpp.-Tour)
  • 17:00 Uhr: Start 2. Laufeinheit

oder optional

  • Abend-Kursprogramm:
    16:45 – 17:45 Uhr: Rücken
    18:00 – 19:00 Uhr: Rücken
    19:15 – 20:15 Uhr: Funktionelles Zirkeltraining

Tag 7/Freitag:

  • 08:00 Uhr: Frühstück
  •  09:00 – 10:00 Uhr: Start zur 1. Laufeinheit
    ca. 10 km (Bahntraining Plf., Kaltenbuchumrundung bei gutem Wetter oder kleiner Brombachsee, Eichelberg bei schlechtem Wetter)
  • 15:30 – 16:30 Uhr: funktionelles Zirkeltraining
     

Tag 8/Samstag:

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  • Abreise 

Das Kursprogramm kann von Monat zu Monat etwas variieren. Genaueren Infos über den aktuellen Kursplan bekommt Ihr dann mit dem Reiseverlauf zugeschickt. Ein umfangreiches Kursprogramm ist auf jeden Fall gewährleistet. Bei uns wird euch keine Langeweile aufkommen! 😉