Trittsicher im Alltag

Du möchtest deine Kraft und Mobilität verbessern, deine Sicherheit im Gehen, Stehen, Tun und Walten sowie deine Beweglichkeit erhalten, um dadurch den Alltag besser meistern zu können? Dann bist Du hier genau richtig…!

Mit diesem Programm wollen wir Sie (ab ca. 60 Jahre) darin unterstützen, ihre Selbständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Die Aktivitäten des täglichen Lebens sowie eine aktive Freizeit-gestaltung sollen bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Wesentliche Voraussetzungen für Mobilität und sicheres Gehen im Alltag sind körperliche Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie gesunde Knochen. Während des Trainings werden genau diese wichtigen Bereiche durch geeignete Übungen gestärkt.

Ziel des Kurses ist es….

  • Selbständigkeit zu erhalten

  • Funktionen (Aufstehen, Sicherheit im Stand und im Gehen) verbessern

  • Kraft und Gleichgewicht als Grundlagen der Funktionen stärken

  • Spaß an Bewegung vermitteln

  • soziale Kontakte fördern 

10 x 60 min. 100,- Euro