Funktionelles Zirkeltraining

Funktionelles Zirkeltraining - Der Fitnesskurs mit Krankenkassenzuschuss

Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen an Stationen nacheinander absolviert. Die Übungsvielfalt ist sehr groß und der Schwerpunkt eines Zirkels kann jederzeit neu gewählt werden. Alle Muskelgruppen sollten an mindestens einem Gerät speziell trainiert werden.
Durch die Rotation zwischen den Stationen kommt es zu einem regelmäßigem Wechsel zwischen Belastung.

Der Kurs setzt sich aus der Vermittlung von Basiswissen zur gesunden Haltungs- und Bewegungsmuskulatur, sowie einer abschließenden Mobilisation zusammen. Das Zirkeltraining bietet eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauftraining, Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Spannung, Spiel und Spass stehen hierbei im Vordergrund. Das tolle beim Zirkeltraining ist, dass jeder seine Intensität nach Tagesform bzw. allgmeinen Fitnesszustand selbst bestimmen kann.

Preis:

10 (+1 Bonus) x 60 min. 100,- Euro

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