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Bewegungsraum-WUG
Bewegungsraum-WUGDez 1, 2019 @ 14:21
Gelber Berg - Hahnenkamm Supersauerstoff-Rundtour - 24 km 704 Höhemeter...und ihr so? 😜

Yeah, geschafft🕺.Ich war heut endlich mal am Gelben Berg, auf den Spuren von Rudi & Gisela 😍. Never been there before. Mega schöne Gegend, erinnerte mich an das schwedische Fjäll. Karge Gegend, aber trotzdem ganz wundertoll.

Supersauerstoffläufe macht man so laaaangsam wie möglich und auch so laaang wie möglich mit ca. 66 - 70% der max. Herzfrequenz, um den Körper an lange Distanzen zu gewöhnen (mit 5 - 6 Irrläufen wurde es etwas länger als ursprünglich geplant) ....und eignen sich super, um neue Gegenden auszukundschaften. Man hat Zeit die Gegend zu genießen, den Weg im Auge zu behalten, Probleme zu wälzen oder einfach nur - um zu entspannen. Am besten machst du ihn natürlich allein, dann kommt noch der mentale Aspekt hinzu. Niemand der dich bespaßt, mit zieht oder pusht. Und auf nem Rundweg...wo du keine Option hast abzubrechen 🙃 manchmal muss man sich einfach selbst austricksen und vor allem quälen. Dafür ist der Erfolg & das Gefühl danach umso überragender. Just do it!! 🦵💪 erweitere deinen Horizont laufend 🏃‍♀️💨, wechsel deine Perspektiven und geh raus aus deiner fucking Komfortzone, die braucht kein Mensch!!! 🤘

Komfort ist der Anfang von dicken Ärschen, Übergewicht, Volkskrankheiten und Neurosen! ...denn in einem gesunden Körper, wohnt auch ein gesunder Geist!!!
Bewegungsraum-WUG
Bewegungsraum-WUG ist hier: Bewegungsraum-WUG.Nov 28, 2019 @ 20:19
...vorbei mit Inkognito, Tarnkappenmodus...und wieder ein bisschen mehr bunter Hund 🤦. Aber wat mut, dat mut...und wie so vieles am Bewegungsraum-WUG, ist auch die Reklame richtig schnicke 🤩🕺🙆 loving it!!
Bewegungsraum-WUG
Bewegungsraum-WUGNov 22, 2019 @ 10:38
Heute gibts nen kleinen Einblick aus unserem "Fit Kids" - Training der 4 - 6 jährigen mit Eva.

Fokus der Stunde war diese Woche Rhythmik und Gleichgewicht mit den grossen Bällen.

Einstieg ab Mittwoch den 08.01.2020 15 - 16 Uhr wieder möglich...Voranmeldung ab jetzt✌️🙋🤸
Bewegungsraum-WUG
Bewegungsraum-WUGNov 21, 2019 @ 11:47
Funktionelles Zirkeltraining & Dehnen danach -> this is how we do it!!! 💪🏋️🤸🧘 🤘
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Bewegungsraum-WUG hat sein/ihr Profilbild aktualisiert.Nov 19, 2019 @ 21:16
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Bewegungsraum-WUG ist mit Laura Eitzenberger und 2 weiteren Personen unterwegs.Nov 16, 2019 @ 10:48
...in deinem Wochenzeitung Gesundheitsmarkt Kasblättle 🤩🧐💪💕 ...weil Käse, leider geil ist 😜🤷‍♀️🙃DieCrew#meinTeam#dieBesten#Bewegungsraum-Wug#rulesthehood#weareveryattractiv#fromeveryside#canyoureachustheAperolääähTheraband#💫😍💪🏃🧘🏋️🎊